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趕上盆底康復的好時代,盆底康復勿“留”到二胎后做!

發布日期:2021-10-11 瀏覽量:377

  生完寶寶,做完月子,許多寶媽,長長舒了口氣,自認為身體恢復好了,現在可專心帶娃了,可是有一些癥狀被認為是正?,F象,或者過些年才出現的癥狀被忽視了,現在一一道來。


  1、性交痛:這是盆底肌損傷活躍型的癥狀。


  2、尿頻、尿急、尿痛:反復在婦科、泌尿外科之間奔波,而尿分析結果正常,口服抗生素治療無效果,查找不出原因,這也是盆底肌損傷活躍型的表現。


  3、慢性盆腔痛:排除炎癥、創傷等病因的下腹部、外陰痛,這也與盆底肌過度活躍有關,也是反復就診婦科、普外科,口服了多種藥物治療效果不明顯。


  4、漏尿:妊娠中晚期或產后的漏尿,以及幾年后出現的漏尿,觀察一下周圍多少中老年婦女,30、40歲就出現咳嗽、打噴嚏、大笑、快走時出現漏尿,來不及上廁所也漏尿,甚至到了60、70歲時出現因漏尿導致外陰濕疹、不適、異味等,這是盆底肌損傷松弛型的表現。


  5、陰道壁膨出、子宮脫垂:這也是盆底肌損傷松弛型的表現。


  6、性功能障礙:是盆底肌混合型表現。


  有人說,產后身體可以自行恢復,但是為什么現在媽媽、婆婆輩,甚至只生一娃,出現漏尿,子宮脫垂的不在少數,甚至需要婦科手術治療,所以妊娠及分娩對盆底肌的損傷是很大的,媽媽輩們沒有條件也沒有治療方法,現在社會進步了,趕上了好時代,寶媽產后要及時進行盆底肌篩查,及時治療,擁有健康的身體,遠離這些尷尬、煩惱。


  哪些人需要做盆底康復?


  盆底與女人的“性”福、生活質量和身心健康密切相關,你需不需要做盆底康復對照以下便知!


  1.產后婦女(42天以后):無論是順產還是剖腹產,盆底肌都會不可避免地受損。在產后42天應積極前往醫院做盆底功能檢查,并進行針對性的盆底康復,提升肌力,保障盆底健康。


  2.備孕,特別是備孕二胎的經產婦:在孕前做好盆底功能檢查,若有問題,可提前做相應的盆底康復,恢復盆底健康;若沒問題,則可在家做正確的凱格爾運動,保持盆底健康,有利于預防或減少懷孕分娩后盆底疾病的發生


  3.圍絕經期女性:由于圍絕經期雌激素水平的下降,盆底肌功能也會隨之減弱,通過盆底康復可有效改善盆底功能


  4.各種尿失禁患者:輕、中度壓力性尿失禁(打噴嚏、咳嗽、跳繩、爬樓梯、快步走漏尿等)、急迫性尿失禁(尿頻、尿急、夜尿次數多、聽到流水聲想小便等)、混合性尿失禁(同時存在壓力性尿失禁和急迫性尿失禁)


  5.膀胱過度活動癥患者:尿急,急迫性尿失禁,尿頻,夜尿


  6.尿潴留患者:產后、盆腔術后尿潴留,即不能正常地將尿液排出,并且膀胱還有飽漲的感覺


  7.盆腔器官脫垂患者:輕、中度盆腔器官脫垂(陰道前、后壁膨出,子宮脫垂等)


  8.排便障礙患者:便秘或糞失禁


  9.盆腔痛患者:慢性盆腔痛、產后盆腔痛、腰腹墜脹酸痛、腰背痛等


  10.性功能障礙患者:性欲低下、性喚起障礙、性高潮缺失、性交痛等


  11.陰道松弛或痙攣、反復陰道炎、反復尿道炎的患者


  12.人流術后:促進子宮內膜恢復,改善月經過少的情況


  13.子宮內膜薄造成的不孕者:幫助子宮內膜增厚


  14.卵巢早衰、圍絕經期綜合征患者:改善卵巢功能


  15.尿生殖手術前、后需輔助治療者:尿失禁、盆腔器官脫垂等術前和術后,改善術后盆底功能,減少復發


  16.婦科手術如子宮切除術后者:預防和減少術后盆底疾病的發生


  17.術后傷口疼痛、愈合不良、疤痕疼痛等


  18.體重指數大、久坐久站、經常搬重物干體力活等


  如果女性有以上任何一種情況,強烈建議做盆底功能檢查,進行相對應的盆底康復,真正做到早預防、早發現、早治療、早康復,拒絕盆底疾病困擾,過幸福人生。


  盆底康復可以幫助解決盆底疾病


  電刺激、生物反饋、磁刺激、Kegel運動和陰道啞鈴等盆底康復手段可應用于各類女性或男性盆底疾病、盆腔手術前后和產后盆底功能恢復等。


  電刺激

  電刺激通過增強盆底肌力量、促進局部區域血液循環、調節盆底神經,從而達到改善、恢復或調節盆底功能的目的。




  陰道啞鈴

  百聽不如一練,陰道啞鈴只有使用了才能真切感受到它的好處,一個盆底康復路上的好幫手。對那些不愿意做Kegel運動的患者或者難以堅持Kegel運動的患者特別適合。




  Kegel運動

  是一種主動性的盆底肌訓練,通過反復的收縮和放松盆底肌來達到改善盆底功能的目的,可以協助改善盆底功能,同時也是預防盆底疾病的好方法。



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