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武漢弘景醫療科技發展有限公司

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女性一定要知道盆底康復的重要性!

發布日期:2021-11-29 瀏覽量:262
女性朋友經常會問這幾個問題一胎做了盆底康復二胎還要做盆底康復嗎?一胎不做盆底康復二胎再做盆底康復,晚不晚?一個個鮮活的故事告訴我們一胎不做盆底康復二胎后盆底損傷更嚴重!懷孕和分娩,受傷的就是“盆底”盆底康復治療——越早越好


什么是盆底損傷?


您知道嗎?在我們的身體里有個盆,這個盆的底就是盆底,盆底與我們的日常生活息息相關,如排尿、排便和性生活。

盆底就像一張“吊床”,支持膀胱、尿道、子宮、陰道和直腸等盆腔器官。承受的重力越大,我們的盆底肌肉越容易受損傷,松弛,彈性差。一旦構成盆底的任何結構出了問題,可能會影響日常生活。



導致盆底損傷的原因有哪些?


懷孕:隨著孕期的進展,盆底肌受到的壓力越來越大。
分娩:順產中,盆底肌受到過度的牽拉和擴張。

年齡:45歲之后,雌激素水平明顯下降,盆底肌支持功能下降。

腹壓增加:盆底肌持續受到較大壓力,容易受損。如長期咳嗽、慢性便秘、搬重物、肥胖。




妊娠期和分娩對盆底的影響


慢性損傷(妊娠期)

胎兒體重增加

子宮逐漸增大

妊娠腹腔壓力使子宮向下,向陰道方向推性激素水平變化


急性損傷(分娩)

肌肉、筋膜直接機械損傷(產前)

神經損傷:盆底神經、肌肉損傷(產后)

分娩時產生的大量激素

妊娠期盆底肌肉松弛加上分娩時的損傷,極易造成盆底功能障礙




盆底肌功能性障礙的臨床癥狀


輕度:陰道松弛,反復性陰道炎,反復性泌尿道感染,性生活不滿意(性生活不和諧),小腹有墜脹感,尿頻,尿急,便秘。

中度:尿失禁:咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物或走路時發生漏尿,盆腔臟器脫垂(子宮、膀胱、直腸),陰部有墜脹感,伴有小腹脹痛,盆腔疼痛,腰背酸痛等。

重度:尿失禁:站立就發生漏尿。盆腔器官脫至陰道外口,走路時會經常摩擦,引起潰瘍、化膿或子宮肥大等問題。


這樣的病雖然要不了命,卻給婦女的生活帶來極大的不便,嚴重影響了婦女的生活質量。在歐美國家,人們把尿失禁喻為“社交殺手病”,足見其危害性。輕、中度癥狀可通過盆底功能康復恢復到正常水平,重度則需要接受手術治療,術后也應借助盆底功能康復鞏固治療效果。


呵護盆底,應盡早做盆底康復!


哪些人群需要做盆底康復呢?

1、產后及圍絕經期女性2、深受盆底疾病困擾的患者,如漏尿、子宮脫垂、盆底痛等3、術前/術后,如盆腔術后、脊髓損傷術后等

4、其他如遺尿,腰背痛等


科普盆底康復的原理

應用生物工程技術、生物信息原理針對不同病人采用不同頻率的電刺激及不同效果的生物反饋模式,喚醒損傷的盆底肌肉,促進盆底血液循環,增加肌肉肌力和彈性,恢復盆底正常功能,增加女性生殖活力。



盆底肌肉訓練(Kegel訓練)

? 做縮緊肛門陰道的動作

? 每次收緊不少于3秒鐘后放松

? 連續做15-30分鐘

? 每日進行2-3次,或每日做150-200次

? 6-8周為1個療程

? 4-6周患者有改善

? 3個月明顯效果



盆底肌康復適應癥、禁忌癥

適應癥:壓力性尿失禁,陰道壁松弛,輕、中度的陰道壁膨出,子宮脫垂,膀胱脫垂,直腸脫垂,性功能障礙

禁忌癥:沒有惡露,避開月經期,極度虛弱,帶心臟起搏器  


如何自檢是否產后盆底受損?


■ 性生活時,陰道總是會有漏氣的尷尬

■ 快走、跑步、抱娃時經常漏尿

■ 小腹墜脹,腰酸背痛,偶爾下體有東西掉出

■ 老公一碰就開始喊“疼”



這些都是產后盆底受損的典型表現,如果任由其發展,而且不做產后盆底康復的話,上述現象會越來越嚴重,直至完全打破你平靜的生活。


盆底康復治療——越早越好


尤其是生完孩子42天后應盡早做盆底康復。產后42天,子宮恢復良好,沒有感染情況下,即開始進行產后盆底肌肉檢測,確定損傷程度,然后再制定計劃開始進行治療。


產后42天至1年內是盆底肌功能恢復的“黃金時間”,越早訓練,效果就越好。

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